Ateliers MOVE 

Vivre sereinement le challenge du changement !

Comment gérer le stress et ses impacts sur votre motivation ?

Les ateliers MOVE vous donne les clés de compréhension de notre fonctionnement face au changement. Celui-ci est inhérent à la vie et représente en même temps l’un des challenges majeur de notre époque.

Les bénéfices des ateliers MOVE

Avec ces ateliers vous aurez la possibilité de comprendre les mécanismes et les conséquences du stress sur votre vie professionnelle ou personnelle. Des outils simples et efficaces vous seront également partagés pour plus de sérénité. 

  • Découvrir nos 4 modes mentaux et leur influence dans nos décisions journalières.
  • Apprendre à solliciter nos différents “étages” fonctionnels selon les décision à prendre.
  • Comprendre les 3 états instinctifs de stress: Fuite, Lutte et Inhibition et leurs effets sur notre performance.
  • Appréhender la gestion de nos 2 modes mentaux « automatique » et    « adaptatif » et leurs 6 dimensions.
  • Construire 1 stratégie personnalisée de gestion du stress à travers des exercices et des outils concrets et pratiques.

​La gestion du stress
– Les 3 états instinctifs et leurs nuances comportementales + conséquences
– Mes réactions de stress personnelles
– Le cycle des émotions face aux changements
– Les 4 “commandants” = zones neuronales et leurs interactions dans nos prises de décisions
– Les 6 dimensions du mode automatique et adaptatif en opposition et complémentarité
–  Les outils face au stress qui permettent prise de recul, motivation et plaisir malgré les nombreux challenges

La communication positive
– Comment gérer la communication de mon interlocuteur quand celui-ci est stressé
– Quels sont les mots et les attitudes à adopter et à proscrire
– Aborder les bases de la communication non-violente qui permet à chacun de s’exprimer de façon bienveillante et respectueuse

La motivation durable
– Comment rester motivé en période de crise
– Quels sont les éléments de motivation universelle
– Comprendre les nuances de la motivation intrinsèque et extrinsèque
– Appréhender les sources de démotivation voire de stress
– Comprendre les liens entre reconnaissance et motivation
– Construire une stratégie personnelle de motivation stable et énergisante.

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